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Pep Guardiola la usa en sus entrenamientos, Michael Jackson la usó toda su vida, Tony Robbins (el coach de los famosos) la emplea, ha sido el secreto del éxito de Oprah… Descubre en qué consiste y cómo puede ayudarte la PNL.

No estamos hablando de la ruta del bacalao. Pastillas, psicofármacos, relajantes… Todo legal, claro.

Al menos los fans de la música electrónica, el autotune y las fiestas sin desenfreno son conscientes de los riesgos y disfrutan al máximo sus efectos.

Oh my god!! Sócrates otra vez! Tranquilo, hoy solamente vamos a hacer una pequeña reflexión sobre lo que significa la mítica frase del filósofo griego y llevarla a un contexto actual para que entiendas la forma de pensamiento en su estado más puro.

Hoy voy a hablarte del secreto de la auto imagen; esa que te creas de ti. De cómo te afecta en el día a día y cómo la sociedad de consumo trata de machacarla. Te voy a dar una serie de «tips» para cuidarla, moldearla y usarla en tu beneficio para transformar tu vida a mejor. Una información que puede ayudarte a vivir la vida que sueñas tener.

La sabiduría de Marco Aurelio, la clarividencia de Einstein, la perspicacia de Carl Jung, la creatividad de Mozart… Llevar un diario ayudó a estos genios a cultivar y potenciar todas sus capacidades. Analizamos de forma científica cómo puede ayudarte a ti.

Si todo viene desde el interior y no puedes controlar lo que viene del exterior, lo que no depende de ti mismo; lo único que puedes hacer para alcanzar la felicidad es dominar tu mente. Si llenas tu mente de pensamientos positivos, no darás espacio a que los pensamientos negativos te invadan con su toxicidad. Son estos pensamientos negativos los que no te dejan alcanzar la felicidad.

Nervios antes de un examen, inseguridad ante una presentación, miedo a fallar en un evento deportivo, presión por alcanzar un objetivo ante la mirada de sus superiores, pánico escénico… Aquí te voy a enseñar una técnica para que tu cliente, paciente o coachee supere esos límites, cambie su discurso y a motivarle para que encuentre su mejor versión en el momento de la verdad.

Hace un par de meses una alumna me pidió ayuda.

Ella sentía algo de inseguridad al iniciar conversaciones con personas nuevas…

Se ponía más tensa que el tanga de Hulk.

A menudo somos nosotros mismos quienes saboteamos nuestras propias finanzas. Si te ves reflejado en estas frases e influencias es que necesitas un cambio de patrón para que el dinero empiece a fluir como una cascada. Esta será la primera clave para salir de la pobreza.

Las dos emociones más inútiles y que más tiempo te hacen perder. Líbrate de ellas de una vez por todas… ¡Ahora!

¿Por qué varios atletas que siguen el mismo entrenamiento físico alcanzan diferentes resultados? ¿Suerte? ¿Disposición genética? Te enseño algunos factores que explican estas diferencias.

Te sientes como si estuvieras siendo examinado cuando hablas con alguien? Sé por lo que estás pasando y tengo algunas claves que te pueden ayudar. Pasa y acomódate.

Lucía sufre cada vez que tiene ver a su suegra, dice que la hace sentir inferior, que se aprovecha de su vínculo con su marido para hacerle chantaje emocional y que saca lo peor de sí misma. Veamos cómo ha solucionado su problema a través de una sesión conmigo de coaching.

Ya sé que suena contradictorio meter «avanzada» y «Dummies» en el mismo título. Pero es que esta es una meditación fácil de entender pero difícil de ejecutar, que puedes usar a diario y en situaciones tan variadas como puedas imaginar. Los beneficios superarán tus expectativas y haremos de tu mente un arma tremendamente poderosa. ¿Te animas a probar?

Voy a ahorraros horas de lectura e investigación haciendo un resumen fácil de lo que viene significando neuroplasticidad y la utilidad que tiene para nosotros en el día a día.

Muchos envidian la capacidad de éxito de Elon Musk, su fortuna y su “suerte” en los negocios. Pero muy pocos se fijan en su inteligencia, su tenacidad y su visión de futuro. Del mismo modo, muy pocos estarían dispuestos a trabajarse a sí mismos en la manera en la que él lo hace.

Jugador de fútbol, luchador, empresario, productor… Y el actor mejor pagado de Hollywood. Hoy veremos cuáles son los hábitos que le han mantenido tantos años en lo más alto del panorama mundial.

Ansiedad, auto exigencia, culpabilidad, frustración… Hoy te propongo un ejercicio para quitarles peso y aliviar esa carga que tú mismo te pones sobre los hombros.

Otra de las herramientas que todo emprendedor debe dominar es la del lema. Una frase corta que se convierta en un identificador rápido y destacado de lo que tu servicio o empresa quiera transmitir a sus clientes.