alimentación

Muchos de vosotros os sentís faltos de energía en el día a día y no sabéis por qué. Una de las principales causas suele ser la mala alimentación. En este articulo no os voy a enseñar qué tipo de comida tenéis que comer (eso depende de cada persona y de cada necesidad, que no os tomen el pelo con dietas genéricas); os voy a enseñar 10 buenos hábitos al comer que fortalecerán la digestión y mejorarán vuestra salud y vuestros niveles de energía. Dichas técnicas están basadas en la ayurveda, que lleva como 5000 años ayudando a sanar y tener vidas largas y prósperas a la gente sabia de La India y de todo el mundo.

Cuando te hablan de alimentación macrobiótica seguramente pienses en centros de bienestar, esterillas de yoga, salsa de soja y algas nori, pero el origen de esta práctica japonesa es una historia que supera a la mayoría de fantasías de ficción. Vamos allá.

Ya que hay mil artículos científicos que te hablan de las bondades del ayuno intermitente, hoy voy a centrarme en contarte mi experiencia tras 5 años practicándolo a mi manera. Cómo lo hago, cómo me sienta, qué beneficios o problemas me acarrea… ¡Vamos allá!